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ビタミンB2

まだまだ、朝晩の寒暖差がありますね

ビタミンB2は、髪の成長を助ける効果があるので

強くコシのある髪が生成されやすくなります

ビタミンB2が不足してしまうと頭皮の皮脂も減り

髪もパサつきやすくなります。

髪や頭皮が乾燥すると炎症やフケの原因にもなるので

継続した補給が 必要となります

髪の成長を助ける、ビタミンB2は積極的に摂取して欲しい栄養素です。

抜けない髪を作るには、ビタミンB2をはじめとしたビタミン類

カルシウムや亜鉛などのミネラル、そしてタンパク質が必要不可欠です

特にタンパク質は髪の毛の元となるので

とても重要な栄養源です

ビタミンB2をたくさん摂取したからといって体に悪影響はありませんが

それだけでは育毛効果がUPする訳ではないので

あくまでバランス良く摂取する ようにしましょう

ビタミンB2が豊富な食材とは?納豆」や「卵」、「豚のレ バー」

「魚肉ソーセージ」、「のり」

「うなぎ」など

納豆や魚 肉ソーセージなら価格も安く

毎日の食事に取り入れやすいです

パサつき防止だけでなく

美髪や育毛にも欠かせない「ビタミンB2」

不足しないよう毎日摂取しましょう

五味
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by アトリエアクア
09:43 | スタッフ日記 | comments (0) | trackbacks (0) | edit | page top↑
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