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鉄分

まだまだ暑い日が続きますが

ばてないように気をつけてください

鉄分が不足することは、髪にも悪影響を与え薄毛の原因になります

鉄分は人間に必要な栄養素の一つで、ミネラル群に分類されます。

鉄分の主な役割は赤血球を作ることです。

赤血球は血液を作る原料となる成分のため

鉄分は主に体内の血液を作 るための栄養と考えればOKです

鉄分が不足するということは、髪にも悪影響を与え

薄毛の原因になることもあります

鉄分はレバーや赤身の多い肉や魚、

ほうれん草などに、多く含まれる栄養です。

血液は身体中に酸素を運ぶ役割があるのですが

鉄分不足で赤血球が十分に生成されず

貧血状態になると身体の隅々が酸素不足となり

疲れやすくなったり頭痛の原因になったりします

これが慢性的な貧血気味の状態で、鉄欠乏状態です

鉄分不足は、♂男性よりも♀女性に多く見られます。

女性の場合は妊娠すると

お腹の赤ちゃんに優先的に鉄分を供給するため

やはり鉄分不足になりがちです

女性は特に鉄分の補給が大切です。

栄養の乏しい髪は抜けやすいため

結果として血液不足、鉄分不足は

栄養不足の髪を作り薄毛の原因となってしまうということです

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by アトリエアクア
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