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シジミ

毎日、おそろしいぐらいの暑さです

皆様もしっかりと水分補給と栄養、睡眠が大事ですね

そこでシジミがおすすめ

「しじみ」がもたらす髪への効果とは

しじみの主な栄養についてですが、ビタミンB2、ビタミンB12、

ビタミ ンE、アミノ酸、カルシウム、鉄分、亜鉛などが

豊富に含まれていることが特徴です

しじみを摂取することで、

体内に豊富なミネラルと栄養素を吸収することが出来る為、

ただ体に良いことだけではなく、

髪にも多くのメリットをもたらす効果を、

期待することが出来るのです

しじみに含まれるアミノ酸は良質なタンパク質となっており、

髪の毛のもとになります。しじみを摂取することで、

髪の毛1本1本に栄養が行き届き、

健康で美しい髪の毛を抜けないようにキープしやすくなるのです

さらに、肝臓の働きを高め、血行促進、血管の収縮等を、

助ける働きがあります。これらの成分が髪の毛を美しくするだけでなく、

健康を手助けする働きが期待できます。

和食だと「お味噌汁」で手軽に摂取できますし、

上手に活用することで、健康と美髪を手に入れることが可能なのです。

明日から!「しじみ」を食生活に取り入れてみてはいかがですか

しじみ
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by アトリエアクア
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