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炭水化物

猛暑で夏バテ気味ですが

食事の仕方で真っ先に体の影響を受けるのは

犬1

炭水化物、特にパンや白米などを食べ過ぎると、

血糖値が急激に上がるため、

それを抑える為のインスリンが過剰に分泌されます

したがってパンや白米を食べ過ぎれば、

確かに太りやすくなってしまいます。

その為、短期間でダイエットしたい時は、

炭水化物を減らしたくなる気持ちもわかります。

炭水化物は、三大栄養素なので大切なエネルギー源のひとつです

極端に減らしてしまうと、

髪は栄養不足になってしまいます心臓が弱くなったら、

肺が弱くなったら、内臓が弱くなったら、

人間の体は、生きていく為に必要な器官、臓器へ優先して、

栄養を送り始めます

生命活動に直接影響しない部分が、

後回しになってしまいます

食事制限で真っ先に影響を受けるのが、

『髪の毛や爪』などの末端部分です。髪や頭皮を考えたら、

炭水化物は一切食べない、

肉や魚などはあまり食べないといった

極端な食事制限は、しないようにして下さい

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by アトリエアクア
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