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頭皮の乾燥

朝晩と日中に気温差が激しい季節

乾燥しやすいから注意しましょう

頭皮が乾燥してフケが出ると皮脂と混ざり毛穴を詰まらせます

毛穴が詰まることで抜け毛の原因になることもあります

健康な髪を育てるために使う育毛剤も毛穴が詰まっては効果も半減です

正しいシャンプーでキチンと汚れを落とし頭皮の保湿も気をつけましょう。

頭皮の保湿は頭皮用化粧水を使うと良いです

この時期は寒暖の差に注意

毎日の寒暖差があり体調を崩しやすい季節です

気圧変動も大きく自律神経が乱れやすいと言われてます

自律神経の乱れは血行の乱れにもつながり髪の発育にも良くありません。

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが大事

男性は30才以降、女性は40才以降から

副交感神経の活動レベルが低下しバランスが崩れやすくなります

自律神経を整えるには吐く呼吸を意識しましょう

吐く呼吸を意識することで副交感神経の働きが良くなり交感神経とのバランスが良くなります

お風呂でリラックスしてる時や入浴後、就寝前にすると効果的です

フーチェアップ
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by アトリエアクア
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