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オイルプリング

オイルプリング

知っていますか

もともと オイルプリングとは

インドの 伝承医学のアーユルヴェーダの

中の自然療法を起源とする

「オイルで口をゆすぐ」

健康法のことです

オイルプリングには

口の中の汚れや細菌を

引きはがす、 引っ張りだす効果があると

されているんです

歯周病や 虫歯、口臭予防

歯のホワイトニングやアンチエイジングにも

効果があるとされ

けっこう モデルさんとかも実践して

いると ブームにもなってました

私も、最初はオイルを口に含むのが

気持ち悪そーで(笑) 味のない油なのだから

最初は勇気をもって 口に入れました

オイルを口に含んだ瞬間は

かなり オイルがヌルつきますが

口の中でぷくぷくしていると

すぐに 唾液がたっぷりとでてきて

オイルと混ざり

ヌルつく感じはなくなってきます

以外と

気持ち悪くもなく(笑) 違和感なくできます

だいたい 10分から15分くらい

ブクブクしていると

歯の表面が ツルッツルになります

そして何よりも

口の中のニオイが すっきりと取れます

以外と、お口の中には 食べもの残留が

残って菌が繁殖しているんです

それも、ニオイの原因のひとつなのです

それから

歯磨きやうがいだけでは

味わえない爽快感があるんです

オイルプリングの効果は

毒素排出

オイルプリングで使われる

植物性オイルに含まれる、分子の細かい

脂肪酸が

歯肉の奥に潜む細菌を引っ張りだしてくれます

免疫力アップ

口腔内細菌をオイルで絡めとって排出することで

口腔内細菌の撃退に使われていた

免疫機能の負担が減って

その分

他の不調の改善に力を入れることができて

免疫力アップすると言われています

唾液の分泌量アップ

オイルプリングをやっていると

唾液が大量に分泌されているのを実感します

唾液は 、口腔内細菌の増殖を

抑制するのに効果があります

口臭除去

口に含んだ植物性オイルと

唾液が混ざり合うと「乳化」がおこって

乳化したオイルは 洗剤のような

働きをして食べカスや口臭を除去してくれます

ほうれい線ケア

オイルプリングで口をしっかり動かすため

顔の筋肉が 鍛えられて リフトアップに

つながると言われています

お口の中でクチュクチュしてる

だけでけっこう 顔の筋肉が疲れるんですよ

オイルプリングに使うオイルは

植物性オイルで

ココナッツオイル

オリーブオイル などなどがオススメ

オイルプリングが終わったら

ティッシュやビニール袋にポイして下さい

排出溝に吐き出すと詰まりの原因になります

オイルプリングのあとのオイルは

たくさんの雑菌が含まれているので

決して飲みこまないで

お口の中を清潔にすること

言い方は悪いかもしれませんが

なんかの本で見ましたが

お口の中も、食べもののカスとがが

残っていて、そこに細菌が繁殖しています

台所の三角コーナーのゴミ入れと

同じ状態になっているってこと

口臭も、自分は気づいていないけど

発しているかもしれません

知らない間に歯周病になっているかも

しれません

お口の中を清潔にすることは

脳の老化を防ぐこともできるそうです

お試しあれ

ボへラプ


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by アトリエアクア
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