秋 

夜がどんどん長くなりゆっくり夜長を楽しめる季節に

なってきました

夏の疲れを残すことなく快適に過ごしたいものです

ところで、皆さんは「秋バテ」という言葉をご存知ですか?

秋バテとは、夏に受けた疲れを引きずったまま秋になり

急に一日の気温の差が激しくなったことに

対応しきれず体調を崩すことを言うそうです

秋バテは、疲れや肩こり、消化不良や食欲不振などの

胃腸障害が症状として現れるとのこと

この秋バテには以下のようにヘッドスパや体を温めたり、リラックス

することが有効のようです

□ 食事

・1日3食を、規則正しく、バランスよく

 ※特にビタミンB群を中心に

・冷たいものはなるべく控え、温かいものを飲んだり食べたりする

□ 入浴

・シャワーで済ませず、37~39℃のお湯での入浴や

 半身浴をする

・好きな香りの入浴剤を使い、リラックスを心がける

□冷房

自分の体調に合わせて温度調節できるカーディガンなど

の羽織ものを携帯し、特にお腹まわりや下半身の保温を

心がける

□ 睡眠

・パジャマを長袖にする

・朝は太陽の光を浴びる

 など…

秋バテ対策をしっかりして秋の夜長を楽しみましょう

ヘッドスパ

この秋冬のうちに加圧でヴァンプアップ

内村航平
スポンサーサイト
by アトリエアクア
18:27 | 店舗からのお知らせ | comments (2) | trackbacks (0) | edit | page top↑
講演会 | top | ヘアサイクル

Comments

#
ニュアンスパーマを当てるかどうか迷ってるのですが、パーマをあてるとやはり髪は痛むのでしょうか?
by: M | 2014/09/30 18:57 | URL [編集] | page top↑
#
パーマは毛髪の形状をかえてデザインするものですので多少の負担はあります。髪や頭皮の現状をふまえてベストな薬剤処理をさせていただきます。カウンセリングだけでもOKですのでご来店いただけると有難いです♪
by: アトリエアクアです | 2014/10/07 19:30 | URL [編集] | page top↑

post a comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackbacks

この記事のトラックバックURL:
http://ataqua.blog37.fc2.com/tb.php/336-b68b418d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)