FC2ブログ

マッサージ

すごい暑さでばて気味ですが

よい睡眠と運動、食生活が免疫を

高める第一歩です

その中でも頭皮チェックがバロメーターになります

頭皮が硬くなっているのであれば、

今すぐ改善できる新習慣 

頭皮が疲れている時はコリ固まっている状態で

頭皮が休息を必要としており血流が悪くなっているサインになります

頭皮が疲れていると実感したら、

指で押してコリ具合をチェックすることが必要です

血流が悪くなると、必要な栄養素が頭皮に流れず、

頭痛やめまいといった症状も発症するので注意してください

頭皮が硬くなっているのであれば、

まずは頭皮マッサージとツボ、食事 改善、良質な睡眠

など手軽なことから始めましょう

ツボ2


頭皮マッサージとツボ 頭皮マッサージは、

コリをほぐすだけでなく血行も促進してくれます

翳風(えいふう)、百会(ひゃくえ)と呼ばれるツボを刺激することもオススメです

翳風は、主に首や肩こりの緩和、難聴やめまい、

乗り物酔いに効果があり、

耳の後ろの出っ張った部分の少し下のくぼみがツボになります

百会は、ストレスや頭痛

不眠症や自立神経失調症にも効果があり

ちょうど頭のてっぺんあたりがツボとなります

オイル


スポンサーサイト



by アトリエアクア
13:05 | スタッフ日記 | comments (0) | trackbacks (0) | edit | page top↑